Diyet yaparken motivasyonu korumak

Diyet yaparken motivasyonu korumak çok önemlidir; ama motivasyonu korumak için doğru nedenlerle yola çıkmış olmanız gerekir. Eğer nedenleriniz yanlış ve hedefleriniz gerçekçi değilse motivasyonunuzu korumanız da mümkün olmayacaktır. Eğer doğru hedeflerle yola çıkarsanız motivasyonunuzu korumak için ayrı bir çaba göstermenize gerek kalmayacaktır.

İşte diyet yaparken doğru hedefleri seçmek ve motivasyonunuzu korumak için ipuçları. Diyet yaparken seçeceğiniz hedef başkalarını değil; sizi tatmin ve mutlu edecek bir hedef olmalı. Bir akrabanın düğününe yetişmek için 2 ayda 10 kilo vermek gibi hedefler koymayın. Bu tür “uçuk” hedefler, sağlıksız olmalarının yanı sıra, o gün gelip geçtikten sonra kendinizi bırakıp sağlıksız beslenmeye geri dönmenize neden olacaktır.